كيف تنمو الليمون في المنزل

من غير المعروف بالضبط المكان الأصلي لليمون.في البرية لا يحدث.يعود أول ذكر مكتوب له باعتباره ثقافة نباتية موجودة في الهند إلى القرن الثاني عشر.منذ ذلك الحين ، هذه الدولة هي الرائدة عالمياً في إنتاج فاكهة الليمونتشتهر هذه الفاكهة الغريبة بخصائصها العلاجية التي تتجاوز بكثير المناخ شبه الاستوائي الذي تزرع فيه.كيف ينمو الليمون من الحجر في المنزل؟لتجنب الأخطاء والحصول على الفاكهة على شجرة الليمون في شقتك الخاصة ، تحتاج إلى معرفة بعض القواعد لرعاية هذا النبات.

ما هي غرفة الليمون؟قطر.ينتمي الليمون النباتي (Lat. Citrus Limon) إلى جنس عائلة الحمضيات Rutaceae.الليمون الداخلي هو شجرة دائمة الخضرة (1.5 متر) مع تاج منتشر.أوراقها مصنوعة من الجلد المصقول والأخضر الفاتح.الجزء السفلي من لوحة ورقة مات.كل ورقة مستطيلة بيضاوية كاملة متصلة بالفرع بواسطة صفيحة تقع بعد 3 سنواتتشكيل.

داخل الأوراق هي محتوى نقطة من الزيت العطري.بسبب هذا ، فإن أوراق الليمون تنبعث منها رائحة حساسة ، ويظهر النبات خصائص متقلبة.تتشكل الزهور 2-3 سم (مفردة أو مزدوجة) في محاور الأوراق ، ولها رائحة حساسة.داخل بتلات الزهرة بيضاء ، والوردي خارج.ثمار الليمون المزروع في المنزل أصغر من ثمار الليمون التي تنمو في الأرض المفتوحة.يكون جلدها أرق ، ولكن يتم تخزين جميع المواد الكيميائية المفيدة في ثمار الثقافة المنزلية:

الاسم فوائد لجسم الإنسان
الأحماض العضوية (الماليك ، الستريك) يعزز المناعة ، يساعد على خفض الكوليسترول ، وينظف الأوعية الموردة للطاقة
الكاروتينالآثار السلبية على الجسم من الجذور الحرة
فيتونسيدس يقتل جميع أنواع البكتيريا الضارة والفطريات
الفيتاميناتثيامين: يحسن الأيض
ريبوفلافين: يعززإنتاج كريات الدم الحمراء والجسم المضاد
حمض الأسكوربيك: أحد مضادات الأكسدة القوية ، ينظم عمليات الأكسدة والاختزال
الروتيني يحمي من الإشعاع فوق البنفسجي
الفلافونويد منع هشاشة الشعيرات الدموية
البكتين بمثابة المواد الماصة الطبيعية للجهاز الهضمي

الأصناف المزروعة محليًا

قام المستنبتون بزراعة العديد من أنواع الليمون التي يمكن زراعتها في المنزل.أولويات التطورات تربية جديدةهي:

  • الحصول على أنواع مختلفة من الثقافة ؛
  • زيادة في غلة الحمضيات ؛
  • الحصول على ثمار كبيرة ؛
  • تقليل فترة السكون النباتي ؛
  • تغيير طعم الفواكه وأشكالها الهجينة.

اليوم ، الأكثر شعبية بين عشاق النباتات المنزلية الغريبة هي الأنواع التالية من الليمون:

  • .الاثمار تبدأ في 4 سنوات من العمر.ثمار العصير ، مع لحم رقيق وقشرة رقيقة.
  • اليوبيل.تربى من قبل مربي أوزبكستان ، وهي مزيج من أصناف بوتوني وطشقند.لديها معدلات نمو مرتفعة ومثمرة.الظل متسامح.الثمار قادرة على الربط في ظروف الرطوبة المنخفضة.
  • مرض الهضم.تم الحصول عليها نتيجة عبور الليمون والسترون.ثمارها سميكة البشرة لتصل إلى وزن 200 جرام وتتميز بالازهار المبكر الوفير.
  • ماير.سميت مجموعة جريب فروت الهجين على اسم الباحث الزراعي فرانك ماير الذي قدمه.إنه شجيرة صغيرة الحجم تؤتي ثمارها من السنة الثالثة من العمر.ينبع مغطاة العمود الفقري.لديه فترة راحة.متوسط ​​وزن الجنين هو 100 عام
  • بافلوفسكي.الصنف ، الذي يعتبر الأنسب للنمو في المنزل ، لا يسبب مشاكل تتعلق بالتكنولوجيا الزراعية.طول شجرة الليمون التي يبلغ طولها 1.5 متر تاج كروي ، ويبلغ قطرها يصل إلى متر واحد ، ويحدث الإزهار والإثمار على مدار السنة.تمتلك البقاء على قيد الحياة عالية في التكاثر.لديه رائحة قويةالأوراق.يمكن أن يصل وزن الثمار إلى 500 غرام.

.الأواني الفخارية الصغيرة أو الأكواب البلاستيكية ذات الفتحات الموجودة في القاع ستكون مناسبة لزراعة الحجارة لتحسين التهوية ولمنع المياه الراكدة في التربة.في نفوسهم ، من الضروري صب تصريف بطبقة بطول 2 سم من الطين الموسع ، وصغر حجم الحصى أو رمل النهر الخشن ، ثم - مزيج التربة.

الأرض

هناك نوعان من الأرض للليمون في المنزل.يمكنك شراء مزيج الحمضيات الجاهزة في المتجر ، لكن من الأفضل تحضيره بنفسك للتأكد من المكونات عالية الجودة.يشتمل مزيج التربة على تربة حديقة فضفاضة ، دبال ، رمل بنسبة 1: 1: 1 و 1/3 رماد.يجب خلط الركيزة جيدًا وتوضع في حاوية معبأة.في التربة المبللة جيدًا ، تزرع البذور على عمق لا يزيد عن 2 سم ، وتغطى الحاوية بغشاء غذائي أو تقطع الزجاجات البلاستيكية لتكوين مناخ رطب.

طرق النمو

هناك طريقتان لزراعة الليمون في المنزل: العظام والعقل.كل الطرق لها إيجابيات وسلبيات ، تعتمد فعاليتها على العديد من العوامل.الشيء الرئيسي هو تجربة فواكه الحمضيات.يتجلى الاهتمام في زراعة الثقافة الغريبة من خلال فرصة الحصول على الفاكهة المفيدة للبشر.هناك طريقتان لفرض ثمار شجرة الليمون:

  • تنمووهي مصنوعة من الحجر أو الصغار من أصناف الليمون محلية الصنع المثمرة.
  • من خلال طريقة التطعيم على تاج براعم الحمضيات ، البراعم ، قطع من لحاء ثقافة الإثمار.

يمكن لزراعة الحمضيات في الطريقة الثانية أن تواجه مزارعي الحمضيات - المبتكرون في الاختيار الوطني.يتطلب النبات إعداد دقيق ، براعة ومعرفة عميقة في مجال مورفولوجيا الكائنات الحية النباتية.تساعد التقنيات الزراعية الحديثة في إنتاج الفاكهة قبل بضع سنوات مما كانت عليه في حالة زراعة أنواع من الحمضيات المنزلية.تستخدم طريقة جذر الجذر لإنتاج هجينة الليمون بنكهات الفواكه الجديدة.

الليمون من الحجر

يعد زراعة الليمون في المنزل من الحجر هو أنسب طريقة للمبتدئين في زراعة محاصيل الحمضيات المنزلية.وفقًا للقواعد الأساسية الموضحة أدناه ، يمكنك الحصول على ليمون الفاكهة خلال 3-8 سنوات ، اعتمادًا على المجموعة.خلال هذا الوقت ، شخص ليس لديه خبرة في زراعة ثمار الحمضيات ، podnatoreet في معرفة التكنولوجيا الزراعية.تنمو شجرة الزينة بسرعة.خلال السنة الثانية ، مع الرعاية المناسبة ، يمكنك تشكيل التاج بالكامل.

كيف تنبت البذور

من السهل زراعة أشجار الليمون من البذور.بعد تحضير الحاوية والتربة لزراعة المحصول ، من الضروري تحضير بذور الفاكهة للإنبات بشكل صحيح:

  • حدد الفاكهة الناضجة الكبيرة من أصناف الحمضيات المذكورة أعلاه.الفواكه الخضراء مع براعم غير ناضجة قد لا تنبت.تحتاج إلى زرع 10-15 عظمة في كل مرة ، بالنظر إلى الحقيقةهذا ليس كل شيء سوف ينمو.سيزداد احتمال الإنبات إذا اخترت أكبر الأحجار.سوف تحتاج إلى إزالة براعم ضعيفة تظهر على التربة.الشتلات القوية تحتاج إلى اختيار واحد ، ينمو بنشاط.
  • تزرع على الفور الأحجار المنفصلة عن لب الجنين.يجب أن تنقع البذور المجففة قبل يوم من الزراعة.إن تأثير الإنبات الجيد هو نقع البذور قبل الزراعة في غلوتامات الصوديوم.تزداد احتمالية الانتشار السريع بواسطة المنشطات الحيوية Epin-extra.

من الزهرة

زراعة الليمون من الصفيحة في المنزل ليست معقدة.للحصول على شتلة صحية من الزهرة ، يجب اتباع الإرشادات التالية:

  • أفضل فترة لزراعة شتلات هي بداية الربيع.[١٠٥] (١٠٦) من الضروري شراء قصاصات للبستانيين الهواة من أشجار الليمون المثمرة في الأماكن المغلقة.
  • يجب أن يكون ساق الخشب خشبيًا ، طوله 15 سم ، مع ثلاث أوراق شابة.
  • تعامل مع الجزء السفلي من قصاصات مع أي منبه نمو الجذر وفقا للتعليمات.
  • زرعها في وعاء (خزان) مع التربة.استخدم نفس مبادئ تحضير الركيزة (وعاء) ، وخلق مناخ رطب كما هو الحال عند زراعة العظام.
  • من الضروري منع الشتلات من تجفيف التربة وسقيها.
  • يجب أن يتم التجذير في غضون شهر.يمكن إزالة حماية القبة بعد ظهور الورقة الأولى على الزجاج.

رعاية الليمون في المنزل

من الممكن زراعة شجرة ليمون في المنزل ، مع مراعاة بعض القواعد لرعايتها.من أجل زراعة ليمون صحي مع تاج جميل ، استخدم تقنيتين زراعيتين أساسيتين - زراعة المحاصيل وقماش الغسيل.لجعلها خصبة ، تتفرع في الاتجاه الصحيح ، تابع على النحو التالي:

  • في السنة الأولى من عمر النبات ، من الضروري تهيئة الظروف المثلى للنمو النشط للهروب الصفري ، لتشكيل جذع - جزء من الجذع من عنق الرحم إلى الفرع الأول.
  • في السنة الثانية من العمر ، يتم تشكيل التاج:
  1. يتم إجراء التطعيم في الفترة من فبراير إلى مارس قبل الفترة النباتية النشطة للنبات.يجب أن يتم تنفيذه حتى يبدأ المصنع في التفرع.
  2. تم غلق طرف اللقطة الصفرية (مقطعة بقلم مشذب أو سكين حاد) على مسافة 10-30 سم ، وهذا يتوقف على الارتفاع المطلوب للجذع.كلما انخفض الجذع ، كلما بدأت تؤتي ثمارها بشكل أسرع وكلما زاد العائد.يجب أن يكون هناك 5-6 براعم قوية وأوراق كبيرة على البرعم.
  3. في الربيع ، يتم اختيار 3-4 براعم جانبية قوية وإزالة أخرى.هذه هي الطريقة التي يطلق عليها البراعم من الدرجة الأولى.في بعض الأحيان ، بعد الضغط ، يبدأ البرعم في تطوير برعم علوي واحد فقط.لتشكيل تاج جميل ، يجب إزالته.
  4. عندما تصل براعم الدرجة الأولى إلى 15-20 سم ، فإنها مقروصة.في هذه الحالة ، يجب أن تواجه الكلية العليا العليا تاجًا للخارج ، ثم يتم توجيه التفريعات بشكل صحيح.
  5. للحصول على براعم بالترتيب التالي ، من الضروري أن نقرص الفروع السابقةرتب عندما يصل طولها إلى 15-20 سم.
  6. علاوة على ذلك ، يتم تشكيل التاج بطريقة مماثلة.بعد قرصة فروع الترتيب الخامس ، يعتبر التاج مكونًا.
  • في السنوات التالية (أبريل-مايو) ، يتم إجراء التقليم.للقيام بذلك ، قم بإزالة براعم الدهون ، وقم بتثخيم التاج وبرز إلى ما هو أبعد من مستواها.

الإضاءة

مثل أي نبات ، تحتاج شتلات الحمضيات إلى الضوء.بالنسبة للنبات الصحي ، يجب وضع وعاء مع مقبض ويحمي القبة ، على سبيل المثال ، على عتبة الجانب الجنوبي.درجة الحرارة المثلى هي 22-24 درجة مئويةبعد التجذير ، يجب أن يبقى النبات بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.نافذة سيلز من الغرب والجنوب الغربي النوافذ هي مناسبة لهذا الغرض.من الضروري تحويل الوعاء باستمرار للضوء في اتجاهات مختلفة ، ولكن ليس أكثر من 10 درجات ، بحيث ينتشر النبات بالتساوي.

يجب مراقبة درجة حرارة الهواء ورطوبةه باستمرار.تنمو شجرة الليمون بشكل جيد في بيئة دافئة ورطبة.لزيادة الرطوبة ، من الضروري غبار النبات في كثير من الأحيان بماء درجة حرارة الغرفة من البخاخات.لتنمو شجرة ليمون قوية ، يجب أن تؤخذ في الهواء الطلق في فصل الصيف.من الأفضل الاحتفاظ بالحمضيات في ظل شجرة كبيرة.بعد نوفمبر ، يدخل المصنع مرحلة السكون ، ويساهم البرد في ذلك.درجة حرارة الهواء المثلى لغرفة شجرة الليمون من نوفمبر إلى مارس هي 10 درجة مئوية.

الري

يتطلب ري شجرة الليمون مياه الأمطار (ذوبان المياه في درجة حرارة الغرفة فيدرجة تجفيف التربة.الهواء الجاف ليس مرغوبا فيه مثل أشعة الشمس المباشرة.الثقافة المزروعة في رطوبة 60-70 ٪ تتطور بشكل أفضل.لزيادة الرطوبة ، يمكنك وضع وعاء مع نبات على لوح طيني مصلح رطب ممتد ، قادر على امتصاص الماء بسرعة وإعطائه البيئة بشكل تدريجي.جيد بشكل خاص لمثل هذا الاستقبال للغرف ذات التدفئة المركزية.هناك طريقة أخرى لزيادة البيئة الرطبة وهي رش النبات يوميًا بالماء الدافئ.

الأمراض والآفات

رعاية الليمون في الغرفة في وعاء يتطلب تفتيش يومي للنبات لوجود الآفات أو الأمراض.من الممكن أن تنمو شجرة الليمون المثمرة إذا اعتنت بها وتمنعت من الإصابة بها.تدابير وقائية ضد الأمراض والطفيليات:

  • لترتيب شجرة أسبوعية "الاستحمام" تحت الاستحمام بالماء الدافئ.يمكن غسل الغبار والأوساخ والآفات دون أن يلاحظها أحد بالماء إذا كنت تغسل الأوراق على كلا الجانبين.
  • امسح ألواح الأوراق بمحلول الصابون مرة كل أسبوعين.
  • يعتبر فيتوسبورين ، وهو دواء غير سامة وعديم الرائحة ، إجراء وقائي ممتاز ضد الأمراض والآفات.من المرغوب فيه إجراء مثل هذه المعالجة للحمضيات مرة واحدة في الشهر.

لتنمية شجرة ليمون صحية ، عليك أن تعرف ما هي المشاكل التي قد تواجهها مع التكنولوجيا الزراعية الخاطئة:

أعراض المرضالسبب
الأوراق مملة ، جافة وتسقط سقي غير كاف
أوراق أوراق تتحول إلى اللون الأصفريتحلل نظام الجذر من الرطوبة
أطراف الأوراق الجافة يفتقر النبات إلى الفسفور
منحنى الأوراق ، وقطرات المبيض تفتقر إلى البوتاسيوم والمنغنيز

لسوء الحظ ، أثناء الفحص اليومي للنباتات ، لا يمكن دائمًا رؤية الآفات الحشرية نظرًا لصغر حجمها.من الضروري معرفة الأعراض التي يتسبب فيها الضرر الذي يلحق بالنبات بواسطة الكائنات الحية الدقيقة وطرق مكافحته:تتغذى على عصير النبات ، مما يؤخر نموه إلى حد كبير.من الممكن التعرف على الزهور الصغيرة من خلال اللوحة البودرة التي يتركونها على الأوراق.الحشرات تخاف من الماء.

  • Shchitovka هي حشرة (5 ملم) لها غلاف شمعي مثبت بلمسة.البالغون واليرقات تتغذى على عصائر النبات.إذا لم تقم بإزالة الآفات في الوقت المناسب ، فقد تجف شجرة الليمون.في المعركة ضد الطفيليات ، استخدم الماء والصابون: لتر واحد من الماء - ملعقتان كبيرتان من الصابون السائل.يتم معالجة هذا المحلول مع النبات ، بعد نصف ساعة يتم غسلها بالماء الدافئ في الحمام.يتم تكرار الإجراء حتى يتم استرداد شجرة الليمون تمامًا.
  • سوس العنكبوت عبارة عن سوس صغير (0.4-0.6 مم) يشرب عصير النباتات.يمكنك التعرف عليها من خلال لوحة بيضاء على الأوراق وأنسجة العنكبوت التي تحتوي على العث كله.لا يتحملون الماء.إذا قمت برش شجرة الليمون في كثير من الأحيان ، لن تبدأ الطفيليات.محلول مائي بالصابون المنزلي يتكيف بشكل جيد مع الآفات.
  • جاستسريع نمو الليمون

    لتنمو الليمون بسرعة ، من الضروري زرع النباتات المزروعة سنويًا في وعاء مجاني (2-3 سم) مع خليط التربة المحدث.يجب أن يتم توزيع نظام الجذر بالتساوي في حجم الوعاء ، لا يتم تعميق رقبة الجذر تحت الأرض.عندما تنضج الشجرة (8-10 لتر) ، يمكن فقط تحديث التربة السطحية سنويًا.

    لا ينبغي تأخير نمو نبات الحمضيات.للقيام بذلك ، يجب قطع جميع الزهور التي تظهر قبل 3-5 سنوات من حياة شجرة الليمون.النباتات التي نمت من العظام تزيل الأزهار حتى 8 سنوات.الاستثناء هو Meyer متنوعة ، والتي يمكن أن تؤتي ثمارها للسنة الثالثة من العمر.لزراعة شجرة الليمون بسرعة ، مرة واحدة في الشهر ، يوصى بإطعام النبات بالمخصبات الحيوية أو الأسمدة المعدنية المعقدة التي تحتوي على الكبريت والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد.

    عندما يبدأ إنتاج الليمون في المنزل.يعتمد الإثمار إلى حد كبير على طريقة زراعة اللقاحات وتنوعها واستخدامها الجيد:

    • تبدأ شجرة الليمون من البذور في الثمار خلال 8-9 سنوات ؛
    • ستظهر الثمار المزروعة من سيقان ثمار الحمضيات المثمرة في عمر 3-4 سنوات ؛
    • الحمضيات ، بتطعيم شجرة حاملة للفاكهة ، قادرة على حمل الفاكهة في غضون عام.

    تزرع بواسطة طريقة تلقيح الحمضيات ،يبدأ بسرعة أكبر بكثير تؤتي ثمارها.للقيام بذلك ، قم بعمل شق على شكل حرف T على لحاء جذوع الجذور لمدة عامين ، وأدخل الجذر (العين ، جزء من الفرع مع البراعم) من شجرة الليمون المثمرة.الطريقة الثانية لتسريع الاثمار هي انقباض.الفروع 1-2 الطلبات في عدة أماكن رنين السلك بشكل صارم دون إتلاف اللحاء ، مما يحفز ظهور الزهور.بعد ذلك ، تتم إزالة القيود.

    مدى نضجها

    ليست كل الزهور تنمو.سوف يفتح البراعم 40-50 يومًا فقط بعد ظهوره.لا تتعجل وكسر الزهور المزهرة.اتركي زهرة مع وعاء مطور جيدًا للرحم.تتم إزالة الزهور الخالي من الرصاص بوضوح.في السنة الأولى من الإثمار قد تنمو العديد من الزهور التي يمكن أن تتحول إلى ثمار.يجب ألا تترك أكثر من ثلاثة ، وتضاعفها سنويًا.لتلقيح الزهور ، تحتاج إلى لمس منتصف كل زهرة بفرشاة ناعمة ، بنقل حبوب اللقاح من زهرة إلى زهرة.

    يمكن زراعة الثمرة عن طريق خلق ظروف مواتية لشجرة الليمون.تطور الفاكهة من ستة إلى 9 أشهر.يمكن الحكم على نضج الفاكهة عن طريق:

    • حجم الفاكهة.من الضروري التركيز على الأحجام المناسبة لهذا التنوع.
    • لون البشرة.عند الثمار الناضجة يكون لونها أصفر.
    • بريق.الليمون الناضج له لمعان لامع على الجلد.
    • ​​
    • الوزن والمرونة.تحتاج إلى معرفة ما وزن ثمار هذه المجموعة الحمضيات.ليس من الضروري الانتظار حتى تصبح الفاكهة طرية.هذا هو إشارة إلى أنه قد overripe.

    فيديوهات

    المنشورات ذات الصلة

    نصائح أخرى عشبة الليمون الصينية: خصائص مفيدة وعلاجية ، مؤشرات وموانع للاستخدام. صبغة ، شاي ، زيت عشب الليمون: تعليمات للاستخدام لزيادة ضغط الدم ، الفاعلية ، المناعة ، في التجميل نصائح أخرى عشبة الليمون الصينية: خصائص مفيدة وعلاجية ، مؤشرات وموانع للاستخدام. صبغة ، شاي ، زيت عشب الليمون: تعليمات للاستخدام لزيادة ضغط الدم ، الفاعلية ، المناعة ، في التجميل نصائح أخرى كعكة الليمون - شجرة الليمون: أفضل الوصفات. كيف تصنع كعكة الغريبة ، البسكويت ، الشوكولاتة ، بدون خبز ، المرينغ ، سوفليه ، جيلي ، كعكة التوت والليمون في المنزل؟ نصائح أخرى كعكة الليمون - شجرة الليمون: أفضل الوصفات. كيف تصنع كعكة الغريبة ، البسكويت ، الشوكولاتة ، بدون خبز ، المرينغ ، سوفليه ، جيلي ، كعكة التوت والليمون في المنزل؟ نصائح أخرى ما هو الفرق بين النعناع والليمون: المقارنة والاختلاف في الخصائص المفيدة. أيهما أفضل ملطفًا: النعناع أم بلسم الليمون؟ ما الذي يجذب المال: بلسم الليمون أم النعناع؟ نصائح أخرى ما هو الفرق بين النعناع والليمون: المقارنة والاختلاف في الخصائص المفيدة. أيهما أفضل ملطفًا: النعناع أم بلسم الليمون؟ ما الذي يجذب المال: بلسم الليمون أم النعناع؟

    المقالات الشعبية

    ؇لموضة والأناقة باطن منصة للفتيات والنساء مع باطن سميكة ، وأنواع ومتغيرات الأسماء ؇لمنزل والحياة كيفية تغذية البصل حتى لا يتحول إلى اللون الأصفر - طرق مكافحة الآفات ونقص النيتروجين والأمراض الفطرية
    ؇لصحة Dihydroquercetin هو آلية للعمل وموانع ، شكل الإفراج وردود الفعل ؇لجمال تجفيف البطن هو برنامج غذائي وممارسة للفتيات والرجال ؇لصحة ملح البحر - فوائد ومضار ، الفرق من المطبخ ، استخدام وصفات الطب الشعبي نصائح أخرى أنماط مخرمة مع إبر الحياكة: مخططات مع وصف. أمثلة على الأنماط المخرمة بإبر الحياكة - الصور والفيديو نصائح أخرى كيف وماذا يتم غسل وتنظيف الكريستال دون فصل: نظرة عامة على الطرق الشعبية والوسائل الخاصة ، نصائح. كيفية تنظيف الكريستال بالكحول: التعليمات نصائح أخرى كيفية تحضير قناع الكفير للشعر الدهني والجاف والهش والمصبوغ في المنزل؟ كيفية التقديم وكم من الوقت يجب الاحتفاظ بقناع الكفير على الشعر؟ نصائح أخرى هل حميض مفيد أثناء الحمل والرضاعة؟ من أي عمر يمكن إعطاء حميض لطفل؟ نصائح أخرى كل شيء عن التغذية الرياضية. حارق الدهون الرياضية لفقدان الوزن